戒毒所是专门设立的机构，用于帮助吸毒人员戒除毒瘾、恢复健康并重新融入社会。
一、日常生活
1、起床与晨练：
- 戒毒人员每天早晨六点起床，进行早操和队列训练，这有助于增强他们的体质和纪律性。
2、内务整理：
- 起床后，戒毒人员需要整理内务，如叠被子、打扫宿舍等，以培养良好的生活习惯和自律能力。
3、学习与教育：
- 戒毒所会定期组织戒毒人员进行法律常识、公民道德、禁毒知识等方面的教育，以提高他们的认识和觉悟。
- 还有职业技能教育培训，如计算机操作、烹饪、美容美发等，旨在提升戒毒人员的就业能力和自信心。
4、劳动与康复：
- 戒毒人员会参与适度的劳动活动，如制作电子设备零件、手工艺品等，这些劳动不仅有助于身体康复，还能培养勤劳精神，部分戒毒所还会安排体育活动，如篮球、乒乓球比赛等，以丰富戒毒人员的业余生活。
5、心理治疗：
- 心理治疗是戒毒所的重要组成部分，包括个别谈话教育、团体心理辅导、心理咨询等，通过正念防复发训练、VR模拟脱敏等技术手段，帮助戒毒人员克服心瘾，提高抵御毒品的能力。
6、休息与娱乐：
- 戒毒所每周有一天全天休息时间，戒毒人员可以自由活动或参与由警察组织的篮球、打羽毛球等活动，晚上九点半熄灯就寝，保证充足的休息时间。
二、如何帮助戒毒者成功重生
1、家庭关怀支持：
- 家庭是戒毒者最重要的支持系统之一，家人应给予戒毒者充分的关爱、理解和鼓励，帮助他们建立积极的生活态度和信心，家人也应积极参与戒毒所的帮教活动，了解戒毒过程和注意事项，以便更好地配合戒毒工作。
2、专业医疗干预：
- 戒毒过程中，医疗干预是必不可少的，专业的医疗机构可以为戒毒者提供药物治疗、心理治疗等综合服务，帮助他们减轻戒断反应和心理依赖，医疗机构还可以对戒毒者的身体状况进行全面评估和监测，确保戒毒过程的安全和顺利。
3、社会支持体系：
- 社会支持体系对于戒毒者的成功重生同样重要，政府和社会各界应共同努力，为戒毒者提供更多的就业机会和教育资源，帮助他们重新融入社会，社会组织和志愿者也可以积极参与到戒毒工作中来，为戒毒者提供心理疏导、法律援助等支持和服务。
4、持续跟踪随访：
- 戒毒并不是一次性的过程，而是需要持续的努力和支持，对于已经离开戒毒所的戒毒者来说，持续的跟踪随访是非常重要的，这可以帮助他们及时发现问题并采取措施进行干预，避免复吸的发生。
5、自我约束管理：
- 最后但同样重要的是戒毒者自身的自我约束和管理能力，戒毒者需要认识到自己的问题所在并积极寻求改变；制定合理的生活规划并严格执行；学会控制自己的情绪和欲望；以及保持积极向上的心态面对生活中的挑战。
戒毒是一项艰巨的任务，需要戒毒者本人、家庭、医疗机构和社会等多方面的共同努力和支持，通过科学的方法和持续的努力，相信更多的戒毒者能够摆脱毒瘾的束缚，重新找回健康、快乐和尊严。
