吵架后回娘家，与父亲相处及和解可以从以下几个方面入手：
相处方面
坦诚沟通
诚恳表达感受：找一个合适的时机，比如一家人坐下来吃饭或者闲聊时，真诚地和父亲说出自己心里的想法和感受。“爸，我想跟您说说之前吵架的事，我心里一直挺难受的，当时可能有些话没说清楚，让您生气了，希望咱们能把话说开。”
主动倾听意见：在表达完自己的想法后，要认真倾听父亲的回应，不要打断他，让他有机会说出自己的看法和想法，通过倾听了解他的立场和感受，父亲可能会说他当时的考虑和担忧，这时你可以表示理解并认真思考他的话。
保持尊重
注意言行举止：在与父亲相处的过程中，要始终保持礼貌和尊重，避免使用冲撞或冒犯性的语言，即使存在分歧，也要以平和的心态去交流，说话时语气要温和，不要提高音量或者摔门砸东西。
认可父亲权威：尊重父亲作为长辈的地位和权威，不要轻易否定他的意见和建议，即使你不同意他的观点，也可以先肯定他的初衷，然后再提出自己的想法。“爸，我明白您是为我好，您的担心我能理解，不过，我现在已经长大了，有些事情也想自己做决定，您能不能听听我的想法？”
给予空间
尊重个人隐私：父亲也需要有自己的私人空间，不要过度打扰他的休息和工作，如果他暂时不想讨论某些话题，要尊重他的意愿，给他一些时间去冷静和思考，看到父亲在忙工作时，不要强行拉着他聊天，而是可以等他忙完后再找机会沟通。
不过分依赖：虽然回了娘家，但也不要完全依赖父亲解决所有问题，要学会独立处理一些自己的事情，让父亲看到你的成长和进步，生活中的一些小事情，如整理自己的房间、准备自己的饮食等，尽量自己完成。
和解技巧
借助第三方力量
寻求母亲帮助：母亲通常在家庭中扮演着调和的角色，可以请母亲从中斡旋，向母亲倾诉你的内心感受，让她了解你希望与父亲和解的愿望，请求她在合适的时候帮忙转达你的想法，你可以对母亲说：“妈，我想跟爸和好，但是又不知道该从哪里开始，您能不能帮我跟爸说说，我想跟他好好谈谈。”
借助兄弟姐妹调解：如果有兄弟姐妹，他们也可以成为你与父亲之间的桥梁，让他们在适当的时候传达你的意思，或者组织一次家庭聚会，创造一个轻松的氛围，缓解紧张的关系，让兄弟姐妹邀请父亲一起出去吃饭，在饭桌上巧妙地引导大家聊一些开心的话题，逐渐消除彼此之间的隔阂。
制造温馨氛围
回忆美好往事：在与父亲相处时，可以有意无意地提起一些过去的美好回忆，让他感受到家庭的温暖和亲情的珍贵，一起翻看老照片，回忆小时候的一些有趣故事，或者提及曾经一起度过的快乐时光，这样可以唤起父亲的亲情，为和解创造良好的氛围。
送上贴心礼物：根据父亲的喜好和需求，送一份贴心的礼物，礼物不在于贵重，关键是能表达你对父亲的关心和爱，如果父亲喜欢喝茶，你可以为他挑选一盒高品质的茶叶；如果父亲喜欢读书，你可以送他一本他一直想看的书籍，在送礼物的同时，附上一张温馨的贺卡，写上你对父亲的祝福和歉意。
