QQ被盗后找回好友的方法包括通过QQ好友恢复系统、查看聊天记录、利用共同好友群等，防止QQ被盗的安全防范措施包括定期更换密码、开启设备锁、注意网络安全等。
找回好友的方式：
1、通过QQ好友恢复系统：
- 如果被盗时间在3个月以内，可以直接登录QQ恢复网站，选择恢复QQ好友，输入验证码并提交申请。
- 如果被盗时间较长，可联系腾讯客服进行申诉，提供账号信息、好友列表等证据，以便快速恢复好友。
2、查看聊天记录：
- 如果之前与好友有过聊天，可以在QQ聊天记录中查找好友的QQ号码或昵称等信息，然后通过搜索功能重新添加。
3、利用共同好友群：
- 加入与被盗QQ共同的好友群，在群里说明情况，请求好友们重新添加自己。
4、通过其他社交平台联系：
- 如果有被盗QQ好友的其他联系方式（如手机号、微信等），可以通过这些方式联系他们，告知他们自己的情况，请求他们重新添加为好友。
安全防范措施：
1、定期更换密码：
- 定期修改QQ密码，避免使用过于简单的密码组合，增加密码的安全性。
2、开启设备锁：
- 在手机QQ和电脑QQ上开启设备锁功能，当有新设备尝试登录时，需要验证身份才能成功登录，有效防止账号被盗用。
3、注意网络安全：
- 避免在不安全的网络环境中使用QQ，如公共Wi-Fi等；不要随意点击来源不明的链接，以防钓鱼网站窃取账号信息。
4、绑定密保工具：
- 绑定手机令牌、密保卡等密保工具，增加账号的安全性。
5、设置复杂密码：
- 使用包含字母、数字、符号等多种字符的组合作为密码，并且长度不低于8位，以增加破解难度。
6、保护个人隐私：
- 不在不可信的网站上填写QQ账号和密码；谨慎添加陌生人为好友，避免泄露个人信息给不法分子。
7、关注账号异常：
- 定期检查QQ登录记录和操作记录，发现异常及时采取措施，如修改密码、冻结账号等。
