不太明确你说的“自愿和爸爸有关系”具体所指，如果是在亲子关系方面存在一些困扰，以下是一些通用的亲子关系处理指南：
一、沟通交流方面
1、积极倾听
- 当和爸爸交流时，要认真倾听他的想法、感受和意见，不要中途打断，爸爸在讲述工作中的烦心事时，用专注的眼神看着他，点头示意你在听，这会让他感受到你的尊重。
- 可以通过提问来进一步了解他的观点，您为什么会这样想呢？”这不仅能让你更好地理解他的立场，还能让对话更深入。
2、表达自己
- 真诚地表达自己的情感、需求和观点，比如你可以说“爸爸，我最近压力很大，希望能和您聊聊我的感受”，用这种直接的方式让爸爸了解你的内心世界。
- 注意表达的语气，尽量平和、诚恳，避免指责和抱怨的语气，像“您从来都不关心我，只在乎工作”，可以换成“爸爸，我希望您能多花点时间和我在一起，我感觉很孤单”。
3、定期沟通
- 设定固定的家庭沟通时间，比如每周日晚上开一个简短的家庭会议，大家分享一周的经历、开心的事或者遇到的问题，这样可以让亲子之间的沟通成为一种习惯，增进彼此的了解。
二、相互理解方面
1、换位思考
- 尝试站在爸爸的角度看待问题，如果爸爸对你的学习成绩要求很严格，你要想到他可能是担心你的未来，希望你能有更好的发展机会，就像他在工作中努力拼搏一样。
- 当和爸爸产生矛盾时，先想一想如果自己是爸爸，面对这样的情况会有怎样的反应，比如你因为和朋友出去玩没按时回家，爸爸很生气，你可以想象如果你的孩子这样做，你可能也会担心和焦虑。
2、理解差异
- 认识到你和爸爸在成长背景、价值观、性格等方面可能存在的差异，也许你生活在一个科技发达的时代，对新事物的接受很快，而爸爸可能更传统一些，对于这些差异，要抱着包容的心态去对待。
三、共同活动方面
1、培养共同爱好
- 寻找你和爸爸都感兴趣的活动，比如一起看电影、打球、下棋等，如果你们都喜欢运动，可以每个周末一起去打篮球，在运动过程中不仅能享受乐趣，还能增进感情。
- 对于共同爱好的培养可以从简单的开始，即使只是一起散步聊天，也能让彼此有更多的互动机会。
2、参与对方的生活
- 主动参与到爸爸的生活中，比如陪他参加工作上的重要活动（如果合适的话），或者帮助他完成一些家庭事务，如修理家具等。
- 也让爸爸参与到你的生活中，邀请他参加你的朋友聚会或者学校的活动，让他更好地了解你的社交圈子。
四、处理冲突方面
1、保持冷静
- 当和爸爸发生冲突时，首先要做的是让自己冷静下来，可以先离开冲突现场，去自己的房间待一会儿，做几个深呼吸，让情绪平复，因为在激动的情绪下，很容易说出或做出让自己后悔的事情。
2、寻求妥协
- 冲突解决的关键是找到双方都能接受的解决方案，如果是因为看电视的节目选择产生冲突，你们可以商量轮流选择节目，或者一起找一个双方都感兴趣的节目来看。
- 要明白在亲子关系中，有时候没有绝对的“赢”或“输”，重要的是找到一个平衡点，维护好关系。
