面对健身房教练的强制推销行为，消费者可采取以下措施维护自身权益：
1、明确拒绝并保留证据
口头拒绝：当场明确、坚决地告诉教练不需要该课程，注意语气要坚定，避免给教练留下模棱两可的印象，比如可以说“我不需要这个课程，请不要再向我推销了”。
保留证据：如果教练仍然持续骚扰或强制推销，可以通过录音、录像等方式记录教练的不当行为和言语，这些证据在后续维权过程中可能会起到关键作用。
2、与健身房沟通协商
向管理人员反映：将教练的强制推销行为告知健身房的管理人员，如店长、经理等，要求他们进行处理，可以当面沟通，也可以通过电话、邮件等方式反映问题。
要求道歉赔偿：如果教练的强制推销行为给你带来了不良的消费体验，可以要求健身房向你道歉，并根据具体情况要求适当的赔偿。
3、向相关机构投诉举报
向消费者协会投诉：消费者协会是维护消费者合法权益的重要机构，可以向其投诉健身房教练的强制推销行为，可以通过拨打当地消协的投诉电话（全国统一投诉电话是12315），或者在其官方网站上进行投诉。
向市场监管部门举报：市场监管部门负责监管市场秩序和维护消费者权益，可以向当地的市场监管部门举报健身房的违规行为，他们会对投诉进行调查处理，并依法对违规的健身房进行处罚。
4、通过法律途径解决
咨询律师：如果健身房教练的强制推销行为严重侵犯了你的合法权益，可以咨询专业的律师，了解自己的权利和可行的维权途径，律师可以根据你的具体情况提供专业的法律建议和指导。
提起诉讼：在必要时，可以向法院提起诉讼，要求健身房承担相应的法律责任，如停止侵权行为、赔礼道歉、赔偿损失等，在提起诉讼前，要准备好充分的证据材料，以便更好地维护自己的合法权益。
面对健身房教练的强制推销行为，消费者不要忍气吞声，要勇敢地维护自己的合法权益，通过合法途径解决问题，促使健身行业更加规范、健康地发展。
