地震是一种自然灾难，其发生往往具有突发性和破坏性，但掌握一些正确的逃生自救知识，可以在关键时刻保护自己和他人的生命安全，以下是遇到地震时的逃生自救指南：
1、室内
躲在坚固家具下
- 迅速躲在桌子等坚固家具的下面，用坐垫、枕头等柔软物品保护好自己的头部、颈部，避免被掉落的物品砸伤。
- 若没有坚固的家具可躲，也可以躲在承重墙的墙角处，墙角在房屋倒塌时能形成一定的空间，相对较为安全，身体要紧贴墙根，头部尽量靠近墙面，用双手护住要害部位。
远离危险物品
- 远离窗户、玻璃门、吊灯等可能掉落或破碎的物品；也要避开悬挂物，如挂钟、装饰画等。
关闭电源和燃气
- 如果条件允许且有时间，应立即关闭电源、燃气等，以防止火灾等次生灾害的发生。
2、室外
远离建筑物
- 尽快跑到空旷的地方，如广场、操场等，远离高楼大厦、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
- 要注意周围环境，避免靠近山体、河流等容易发生地质灾害的地方。
避开危险区域
- 不要停留在过街天桥、立交桥的上方和下方，这些地方在地震时容易塌陷或掉落。
- 远离高压线、变电站等电力设施，避免触电风险。
注意山体滑坡和地裂
- 地震可能会引发山体滑坡、泥石流等地质灾害，若不幸身处山区或斜坡地带，要迅速向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。
- 遇到地裂时，要迅速向其他地方转移，防止掉入裂缝中。
3、公共场所
学校
- 正在上课时，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震停止后，再有序地撤离到室外的安全地带。
- 在操场或室外活动时，可原地不动蹲下，双手保护头部，等待地震停止后再听从老师安排行动。
商场、超市
- 要保持冷静，避免惊慌失措，利用身边的坚固物体进行防护，如柱子、柜台等。
- 避免使用电梯，以免在地震中被困，按照商场的疏散指示标志或工作人员的指引，从楼梯间有序撤离到室外。
剧院、电影院
- 就地躲避在排椅旁，用皮包或其他物品保护头部，等待地震过去。
- 如果有可能，也可以在工作人员的引导下，有序地撤离到室外安全地带。
面对地震这一自然灾害，关键在于提前了解并掌握逃生自救知识，无论身处何种环境，首要任务是保持冷静，迅速采取正确的避难措施，通过科学合理的应对方法，可以最大程度地减少地震带来的伤害，保护自己和他人的生命安全。
