银行卡被冻结后，可按以下步骤进行解除：
1、明确冻结原因
联系银行：发现银行卡被冻结后，应立即联系发卡银行，查询是银行风控冻结还是司法机关冻结，如果是银行风控冻结，可能是检测到异常交易，如资金快速进出、金额巨大且无明显合理用途等；若是司法机关冻结，需确认是哪家公安机关、冻结期限及原因。
2、针对不同情况采取相应措施
银行风控冻结或非柜面业务限制
准备证明材料：前往银行网点填写相关解冻申请表，并按照银行要求提供流水证明、合法收入来源等文件。
说明情况：向银行工作人员详细解释账户交易的合法性和合理性，例如是正常的生意往来、工资收入等，配合银行的调查和审核。
公安机关冻结
核实是否涉案：如果从未参与违法活动，积极配合公安机关调查，提供相关证据如交易流水、资金来源证明等，以证明自己的清白。
联系冻结机关：了解案件进展，说明资金的合法性，争取尽快解冻，可以携带有效证件，如身份证、银行卡等，亲自前往冻结地的公安机关或通过电话等方式与办案民警取得联系，沟通说明情况。
申请解冻：若符合解冻条件，提交申请及相关证明材料，等待公安机关审核，审核通过后，公安机关会出具解冻通知书，再持该通知书到银行办理解冻手续。
司法冻结
提供担保或履行义务：因财产保全被冻，可向法院提供等值担保物，申请解除冻结；若因未履行判决被冻，先按判决履行义务，然后向法院申请解冻。
提出异议：如果认为冻结有误，可以向作出冻结裁定的法院提出书面异议，并提供相关证据材料。
3、注意事项
避免拖延：如果长时间不处理，可能会被列入惩戒名单，影响今后的金融业务办理，如禁止办理新卡或贷款。
保持冷静理性：不要轻信所谓的“内部人士”可以帮助解冻等骗局，以免遭受更大的损失。
规范使用银行卡：在银行卡解冻后，要注意规范使用，避免再次出现异常交易行为导致银行卡被冻结，要妥善保管好自己的身份证件、银行卡等重要信息，防止个人信息泄露引发不必要的风险。
银行卡被冻结不必惊慌，但需及时根据冻结原因采取相应措施，积极配合相关部门调查，规范自身行为，才能尽快实现解冻并保障自身合法权益。
