全国爱眼日是每年的6月6日，保护视力的方法包括少用电子产品、不过度用眼、合适的环境、正确的坐姿等。
全国爱眼日的日期：
1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
保护视力的方法：
1、少用电子产品：控制电脑、手机等产品的使用时间，每使用半小时就休息一会儿，长时间盯着屏幕会增加眼睛疲劳和近视的风险，青少年每天累计使用电子产品的时间不能超过一小时。
2、不过度用眼：每隔30-45分钟就要放松眼睛，可以通过远眺、做眼保健操或按摩头皮来缓解眼部疲劳。
3、合适的环境：保证光线充足但不耀眼，避免在昏暗的条件下学习和工作，以免产生视觉疲劳。
4、正确的坐姿：阅读时保持书本与眼睛的距离约为一尺（33厘米），身体离书桌一个拳头的距离，握笔的手离笔尖一寸（约3厘米）。
5、眼保健操：经常做眼保健操可以改善眼部血液循环，有助于预防和减轻眼睛疲劳。
6、眼部卫生：注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，避免佩戴隐形眼镜过夜，如果有异物进入眼睛，应先闭眼让泪水冲洗，不要直接用手揉。
7、饮食调节：多吃蔬菜水果，特别是富含维生素A和胡萝卜素的食物，如胡萝卜、蓝莓、动物肝脏等，维生素A有助于维持眼睛健康，缺乏会导致夜盲症和干眼症。
8、户外运动：每天进行足够的户外活动，放松身心，促进全身血液循环，从而保护视力，对于青少年来说，每天最好有两个小时以上的户外活动时间。
9、充足睡眠：保持良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，充足的睡眠不仅对身体有益，对眼睛的健康也有重要作用。
10、定期检查视力：每半年或每年检查一次视力，尤其是青少年，及时发现视力下降的问题并进行处理，定期检查可以帮助及早发现问题，防止视力进一步恶化。
