处理家庭矛盾，尤其是在离异家庭中，需要耐心、沟通、理解和尊重，以下是一些建议，可以帮助解决与父亲之间的矛盾：
1、沟通：建立开放和诚实的沟通渠道，尝试理解对方的观点，同时也清晰地表达自己的感受和需求。
2、倾听：在沟通时，不仅要表达自己的观点，更重要的是倾听对方的意见，尝试从对方的角度理解问题。
3、尊重：即使在分歧中，也要保持对对方的尊重，避免使用侮辱性语言或进行人身攻击。
4、设定界限：明确双方的界限，知道哪些是可以妥协的，哪些是底线不可触碰的。
5、寻求中立的帮助：第三方的介入可以帮助缓解紧张的气氛，比如家庭咨询师、调解人或者信任的朋友。
6、共同目标：寻找共同的目标或者利益，这样可以更容易地找到解决问题的方法。
7、冷静下来：当情绪激动时，先冷静下来再讨论问题，愤怒往往会加剧矛盾。
8、专注于解决问题：不要纠结于过去的错误或者责任归属，而是专注于如何解决当前的问题。
9、灵活性和妥协：在某些问题上可能需要展现出灵活性和愿意妥协的态度。
10、自我反思：检查自己的行为和态度是否有改进的空间，是否也有导致矛盾的责任。
11、专业帮助：如果矛盾严重，可能需要寻求专业的心理咨询或者法律咨询。
12、时间和空间：给对方一些时间和空间也是必要的，这样大家都可以冷静思考。
每个家庭的情况都是独特的，没有一劳永逸的解决方案，处理家庭矛盾是一个持续的过程，需要双方的努力和承诺。
