如果你的养父在你写作业时玩你，这可能是一种不适当的行为，需要认真对待，以下是一些应对家庭问题的步骤：
1、界定边界：你需要明确告诉你的养父，当你在写作业时需要专注和安静的环境，不希望被打扰。
2、沟通：尝试与你的养父进行坦诚的对话，告诉他你的感受和需要，如果直接对话很困难，可以考虑写信或者找一个信任的家庭成员或朋友帮忙传达。
3、寻求帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，或者你的养父没有改变他的行为，你应该寻求外部帮助，这可能包括其他家庭成员、学校老师、学校辅导员或专业的儿童保护服务。
4、了解权利：了解你作为未成年人的权利，以及成年人对你的责任，在许多国家和地区，成年人有责任提供一个安全和支持的环境给未成年人。
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5、制定计划：如果情况严重，可能需要制定一个安全计划，这可能包括在必要时离开那个环境，并找到一个安全的地方。
6、记录事件：如果可能的话，记录下发生的具体事件，包括时间、地点、发生了什么以及可能的证人，这些信息在寻求帮助时可能会很有用。
7、专业咨询：考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以提供支持和指导，帮助你处理这种情况。
8、法律途径：如果情况涉及到虐待或忽视，应该考虑报告给当地的儿童保护机构或警察。
没有人有权利侵犯你的个人空间或干扰你的学习和成长，你有权利得到尊重和保护，不要害怕寻求帮助，确保你的安全和福祉是最重要的。
